Vejetaryenler için en iyi D vitamini kaynakları

Güneş ışığı vitamini olarak da bilinen D vitamini, sağlık için gerekli olan bir vitamindir. Vücudunuzun kalsiyumu emmesine yardımcı olur. Ayrıca beyin gelişimi, kalp sağlığı, bağışıklık sistemi ve zihinsel sağlık için oldukça önemlidir.

D vitami