Zayıflamaya yardımcı olan 10 besin

Tüm besinler farklıdır ve metabolizmayı farklı şekilde etkiler. Kalorisi eşit besinler asla "aynı" olarak değerlendirilmemelidir. Tükettiğimiz yiyecek ve içeceklerde bizim için önemli olan şey "kalori" değil, besin içe